Bist Du in diesen Zeiten Stabil?Ein Lösungsansatz für Dich!
Wie sich Stress bei Dir auswirkt, weißt Du bestimmt am besten… Stress ist im gesundheitspsychologischen Sinne die körperliche und psychische Reaktion auf eine für nicht bewältigbar wahrgenommene Situation - das macht Angst! Zumindest ein ungutes Gefühl! Im Stress hast Du keinen oder nur einen sehr begrenzten Zugriff auf deine erlernten sinnvollen Bewältigungsstrategien. Stattdessen greifst Du auf die altehrwürdigen, vor langer Zeit überlebenswichtigen Strategien zurück, die
Dich belastende Emotionen und Gefühle loswerden
In den nächsten Post´s erkläre ich ganz kurz, welche Arten von Interventionen ich in den letzten Jahren besonders häufig und sehr erfolgreich durchgeführt habe. Vielleicht erkennst Du Dich wieder und hast Lust dieses Thema bei Dir anzuschauen. Heute geht es um eine Standardtechnik und zwar darum, dass du eine unangemessene, Dich limitierende Reiz - Reaktionskopplung auflösen möchtest! Eine Reiz-Reaktionskopplung nennt man auch Anker. Diese können für dich positiv sein, z.B .
